Mat Acrobatique

 

Présentation :

Cette discipline mêle danse et acrobaties autour d'une barre verticale.


Objectif :

Prise de conscience de son corps, apprentissage de techniques d’élévation, acrobaties et chorégraphie sur un mat vertical en acier. C’est au travers du mélange de la danse et des acrobaties que cette discipline complète permet de faire travailler l'ensemble du corps de manière très ludique. Elle demande force, endurance, souplesse. Elle développe la confiance en soi.

 

Déroulement :

-échauffements

-renforcement musculaire

-apprentissage des techniques d’élévation

-initiation acrobaties aériennes

-découverte de chorégraphie

-étirement

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