Aérial Yoga Adultes

 

Présentation :

Travail en suspension dans un hamac aérien.


Objectif :

Donner à tous la possibilité de découvrir des postures de Yoga habituellement réalisées au sol, mais libérées des effets de la gravité..

 

Déroulement :

-série de mouvements alliant exercices respiratoires et posture.

 

-phase dynamique de mouvements issus de la danse, de la gymnastique et du yoga traditionnels afin d’élever le rythme cardiaque.

 

-effectuer des postures de yoga

 

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